Giận cá chém thớt với gia đình nhưng ân cần, dễ dãi với người lạ
Vì sao chúng ta lại thường có xu hướng dịu dàng với người lạ nhưng lại mang những cảm xúc tiêu cực đổ lên đầu người thân?
Một số người kỳ lạ lắm, khi ra ngoài thường rất ân cần và vui vẻ với người lạ. Chỉ cần họ nhờ giúp đỡ là sẵn sàng vui vẻ xắn tay làm liền chỉ vì cái mác “thể diện”. Thậm chí, người ta có làm sai gì đi nữa cũng chỉ tặc lưỡi cho qua, từ chuyện lớn hóa nhỏ, từ nhỏ đến không còn gì. Thế nhưng liệu rằng người trong nhà có được như vậy? Chắc có lẽ, những người này nghĩ rằng sự tha thứ của người thân như là “nghĩa vụ” rồi. Chính vì thế họ đâu có nề hà mà mang những bực dọc hay cái không vui từ xã hội về đổ lên đầu người thân của mình.
Người ta thường dễ dãi với người lạ mà mang bực tức trút lên gia đình. (Ảnh: Kinh Nghiệm Tin Học)
Tại sao chúng ta không sẵn sàng giúp đỡ người thân nhưng lại hay nóng giận vô cớ với họ?
Có phải, trút giận lên gia đình, người thân là cách an toàn và hiệu quả nhất? Cuộc sống hiện đại khiến người ta phải vật lộn với vô vàn vấn đề stress. Nếu nóng giận với đồng nghiệp sẽ bị ghét, xả lên đầu bạn bè thì không phải ai cũng thấu hiểu, sẻ chia. Đó là chưa nói đến chuyện giận nhau, chiến tranh lạnh hay nghỉ chơi cũng nên. Ra đường mà cáu với người ta thì bị ăn đánh là điều không thể tránh khỏi. Vậy nên nơi an toàn nhất chính là gia đình, trút giận lên đây thì chẳng ai nỡ giận hay trách móc mắng chửi bởi họ thông cảm và hiểu cho bạn.
Nghe thì vô lý thôi nhưng nếu ngẫm lại thì bạn sẽ thấy rằng, chẳng nơi nào an toàn bằng gia đình. Dù cho xã hội ngoài kia vùi dập thế nào thì tổ ấm vẫn là nơi bao bọc, yêu thương bạn vô điều kiện. Không chỉ vậy, một khi là ruột thịt với nhau thì người này nóng giận, kẻ kia sẽ tự hiểu và cảm thông mà im lặng để giữ hòa khí. Lúc bình thường thì ai cũng muốn gia đình luôn được đầm ấm vui vẻ thôi chẳng dại gì mà châm thêm lửa cho mọi thứ căng thẳng lên cả. Nhưng khổ nỗi, mọi thứ dồn nén quá mức chịu đựng, nóng lên khiến bản thân mất kiềm chế mà gây tổn thương người khác.
Tổn thương về tinh thần dù có xin lỗi thế nào đi chăng nữa thì nó vẫn còn đó mãi mãi. (Ảnh: Hiệu ảnh số 8)
Cáu giận vô cớ sẽ để lại vết thương về tinh thần cho người khác
Hẳn ai trong chúng ta cũng đều đã đọc qua câu chuyện Chiếc Đinh, kể về một cậu bé thường hay nóng giận vô cớ với người khác. Người cha đã đưa cho cậu một túi đinh và nói rằng mỗi khi nổi nóng với ai hãy đóng một cái vào hàng rào gỗ phía sau. Ngày đầu tiên, cậu đã đóng tới 37 chiếc đinh lên hàng rào nhưng số lượng đó ngày càng ít dần đi. Cho đến một hôm, người con đã vui mừng mà báo với cha rằng, bản thân không cần dùng đến chiếc đinh nào nữa.
Lúc này, người cha mới bảo, nếu một ngày con không nổi nóng với ai hãy rút một chiếc đinh từ hàng rào ra. Cứ thế, số đinh trên chiếc hàng rào lần lượt được rút ra hết nhưng ở đấy vẫn còn những chiếc lỗ còn sót lại. Người cha đã nhỏ nhẹ mà nói rằng, việc làm tổn thương với người khác cũng như những chiếc đinh vậy. Chúng làm tổn thương vào người khác, sau này bản thân có nói xin lỗi hàng trăm lần đi chăng nữa thì vết thương vẫn còn lại mãi mãi.
Việc giận dỗi vô cớ sẽ để lại tổn thương sâu sắc cho người khác. (Ảnh: Hiệu ảnh số 8)
Vết thương tinh thần còn đau đớn hơn cả thể xác. Lời nói là mũi tên mà mỗi khi nói ra rồi chẳng thể nào thu lại, nếu đó là sự tổn thương thì chẳng khác gì thuốc độc giết chết tâm hồn của người khác. Chúng không giống sự đau đớn trên da thịt sẽ lành theo năm tháng mà nó là sự tổn thương về tận sâu tâm hồn sẽ theo họ đi đến suốt cuộc đời. Chính vì vậy, hãy suy xét thật cẩn trước khi muốn nói bất cứ điều gì với ai.
Đừng bao giờ nghĩ rằng, người thân sẽ không bao giờ giận hay để bụng. Thực chất là vì tình thương dành cho bạn nên họ không nói ra, vì cái gọi là máu mủ ruột thịt nên chẳng muốn làm căng để giữ hòa khí. Họ cũng có cảm xúc và bị tổn thương, chính vì thế đừng vịn vào cớ người thân thì sẽ rộng lòng mà bỏ qua cho mình. Mọi việc đều có mức độ và một khi trở thành giọt nước tràn ly thì hậu quả không thể nào lường trước.
Vết thương tin thần còn đau đớn hơn thể xác, chính vì vậy hãy suy nghĩ thật kỹ trước khi nói. (Ảnh: Hiệu ảnh số 8)
Làm thế nào để điều chỉnh cảm xúc, ngưng nóng giận
Để kiềm chế được tốt cảm xúc, điều đầu tiên là đừng để nó có cơ hội bộc phát. Hãy từ bỏ yêu cầu quá cao của bản thân về mọi thứ, mỗi khi có chuyện gì khó chịu hãy hít thở thật sâu, giữ bình tĩnh để mọi chuyện không đi quá xa. Bạn phải luôn chất nhận sự thật rằng, trong cuộc sống này không ai tốt hoàn toàn, người được cái này thì sẽ mất đi cái khác. Chính vì thế đừng vì yêu cầu cao của bản thân mà ép mọi người cũng như thế để dẫn đến bực tức vô cớ. Nghĩ thoáng ra thì mọi chuyện sẽ dễ dàng hơn.
Thể thao cũng chính là một biện pháp để bạn cân bằng lại cảm xúc. Mỗi khi stress hãy đến phòng tập gym hay đi chơi bất kì môn thể thao nào để hết mình và đổ mồ hôi vì nó. Ngay lập tức, bạn sẽ thấy tinh thần sảng khoái hơn nhiều, áp lực được giải quyết nên mọi suy nghĩ sẽ sáng suốt hơn. Ngoài ra, bạn bè cũng chính là nơi để tâm sự, trò chuyện để nhận được lời khuyên về những vấn đề mà bản thân đang gặp phải. Không gian riêng cũng là gợi ý không tồi để bạn cân bằng cảm xúc, hãy cho bản thân những giây phút một mình và suy ngẫm về mọi thứ.
Hãy chia sẻ với bạn bè, người thân để nhận được sự sẻ chia chứ không phải là cáu giận với họ. (Ảnh: Hiệu ảnh số 8)
Nhà là nơi để về nghỉ ngơi sau những bộ bề, áp lực của cuộc sống chứ không phải để rút những gánh nặng. Vì thế nếu có áp lực hãy chia sẻ và cố gắng kiềm chế cảm xúc của mình.
Leave a Comment